鮮甜玉米炒粒粒是一道簡單易做的家常菜/自由菜色，由玉米粒、肉粒、洋蔥粒和蔥粒炒制而成。玉米粒口感香甜，肉粒鮮嫩，洋蔥粒增添風味，蔥粒提升香氣，是一道營養豐富、老少皆宜的菜餚。材料成份主料：玉米粒 /粟米粒 200 克、豬絞肉 100 克副料：洋蔥 1/2 個、蔥 1 根調味料：鹽

這道菜譜提供輕鬆快速在家以微波爐烹調香甜可口的紅蘿蔔的方法。可用於伴碟和作菜式配搭以節省烹煮時間。材料成份主料：紅蘿蔔（2-3 條）副料：清水（2-3 湯匙）材料處理和調味將紅蘿蔔削皮洗淨，切成適口大小的塊狀。準備可放入微波爐的碗，加入切好的紅蘿蔔和清水。份量此食譜適合

蝦仁帶子蒸蛋白是一道營養豐富、鮮美可口的菜餚。蝦仁和帶子富含蛋白質和氨基酸，蛋白則含有豐富的蛋白質和維生素。這道菜不僅味道鮮美，而且營養價值高，非常適合老人、兒童和孕婦食用。材料成份主料：雞蛋 3個, 只要蛋白蝦仁 100克帶子 100克副料：薑絲 適量蔥花 適量鹽 適量胡椒粉

 材料：(足三至四人的頭盤份量)   叉燒 4 兩銀芽 4 兩 (是芽菜除去頭及尾的中段部份)蛋 3 個蔥末 少許油 3 湯匙 調味：  鹽 1/4

雞蛋 4個熟鹹蛋 2個 (生鹹蛋也可)皮蛋 2個韮黃 適量 (4-5條/根)鹽 ２／３茶匙油 ３湯匙雞蛋打散，打勻成蛋汁鹹蛋及皮蛋切碎拿一大碗，加入蛋汁，熟鹹蛋，皮蛋，及調味料打勻燒熱鑊，放少量的油，加入混好的3種蛋的蛋汁快炒(

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